우측 어깨 오십견 증상이 있습니다
올해 나이가 마흔입니다.
몇해 전부터 정말 가끔씩 자고 일어나면
한쪽(우측) 어깨가 많이 아프고
특정 각도 범위로 팔을 올려서 움직이기 힘들어집니다.
그냥 잠을 잘때 가끔씩 옆으로 누워자는 버릇이 있어서
자다가 팔이 눌려서 그렇겠구나 싶었는데
근래 들어서는 그 횟수가 잦아 집니다.
그냥 잠버릇 문제가 아닌 것같아서 증상을
검색해봤더니 오십견 증상과 많이 비슷합니다
예방법 따위도 없는것같고 해결법도 그닥 없는듯 합니다
하루종일 아프다가도 다음날 멀쩡해지기도 하고
통증이 2~3일 지속되기도 합니다.
어깨 주변 근육운동을 하면 될까싶어서
무리가지 않게 스트레칭과 웨이트 운동도 하고있습니다
현재는 쫌 좋아진것같긴 하나 헬스장에서 운동시
우측 어깨가 좌측어깨에 비해서 통증도 빨리 오고
힘도 딸리고 이상증상이 쉽게 느껴집니다
이거 운동으로 해결 안되나요?
약물 치료나 시술같은거 받아야만 해결될까요?
아직도 오른팔을 360도 돌려보면 일정 각도에서
두둑 거림이 느껴지네요