비염 알레르기 어떻게 치료 가능한가요?

어렸을때부터 비염이 있어 환절기만 되면 고생합니다.

비염에 좋은 식단이나 음식같은거 추천좀 해주세요. 생활습관이 중요하다고 하던데 부탁드려요