배에 힘주면 허리아프고 속이 울렁거려요

배에 힘주고 다니는게 습관이기도하고

평소에도 힘주고다니면 좋다고해서

거의 항상 배에 힘이 들어가있는편인데요

요즘은 배에 힘을주면 자연스럽게 허리뒷쪽?

척추에도 힘이 들어가서 너무 아프고

그러다보면 점점 허리통증이 심해지면서

속도 울렁거리고 식은땀이 나면서 토할거같아요ㅠㅠ

이 습관때문에 속이 너무 안좋아서 길가에

주저 앉은적도 있는데 대체 왜 이러는걸까요?....

배에 올바르게 힘주는법이 따로있을까요?

일상에서 걸어다니는게 너무 힘들어요