아이에게 감정 관리 기술을 어떻게 가르칠 수 있을까요?
초등학교 4학년 여자아이입니다. 아이가 자신의 감정을 잘 관리하지 못하고 있는 것 같습니다. 감정 관리 기술을 어떻게 가르칠 수 있을까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
감정을 인식하고 표현하는 방법을 교육하세요. 감정 일기를 쓰고, 다양한 감정에 대해 대화하여 이해를 돕는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 자신의 감정을 잘 관리 하지 못하는 이유는
감정의 대한 제어조절능력이 부족해서 입니다.
아이에게 먼저 알려 줄 점은 사람은 다양한 감정을 지니고 있지만 그 감정을 상대가 기분이 상하지 않도록 잘 전달하는 자세를 지녀야 하는 것이 옳다 라는 것을 아이에게 인지시켜 주는 것이 중요 할 것 같습니다.
마음 속에서 화가 나고, 짜증이 나는 감정이 울 컥 올라온다면 잠시 긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분히 가라앉히고, 머릿속으로 생각을 정리한 후에 마음이 진정되면 그때 자신의 생각과 감정을 부드러운 어조로 조곤조곤 전달해야 함을 알려주면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요.
자신의 감정을 인식할 수 있도록 도와주시고 어떠한 상황에서 어떠한 감정을 느낄 수 있는지 다양한 감정 언어를 알려 주세요. 그리고 아이 스스로 이러한 감정을 조절할 수 있도록 명상하기, 눈 감고 생각하기 등 다양한 방법을 안내하고 또 감정을 조절할 수 있도록 도와 주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
감정 이름 붙이기, 깊게 숨쉬기 연습, 감정 일기 쓰기 등으로 자기 감정을 인식하고 표현하는 연습을 도와주세요
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이와 함께 감정카드를 보면서 상황에 맞게 감정을 표현하는 것을 연습해보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
정기적으로 아이와 감정에 대해 이야기해 보세요. 어떤 기분이었니? 또는 최근에 어떤 상황에서 기분이 나빴니? 와 같은 질문을 통해 아이가 자신의 감정을 표현하도록 유도합니다. 감정을 관리하는 방법을 구체적으로 가르쳐 주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
감정을 이해하는 첫 단계는 감정을 인식하는 것입니다. 감정의 이름을 알려주고 다양한 감정이 어덯게 느껴지는지를 이야기해 보세요. 감정을 나타내는 그림이나 카드를 활용할 수 있습니다. 아이가 자신의 감정을 표현할 수 있도록 감정 일기를 쓰게 해 보세요.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
먼저 감정을 인식하고 이름 붙이도록 도와주세요 아이가 감정을 정확히 이해하고 표현하는 것이 첫번째 단계입니다
감정을 인식하는 능력을 기를 수 있도록 아이에게 다양한 감정 단어를 알려주고 그 감정을 겪었을 때 어떻게 느꼈는지를 함께 이야기해보세요
그리고 감정을 조절하는 법을 알려주세요 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일이지만 그 감정을 어떠헥 다룰 것인지는 배울 수 있는 기술입니다
아이에게 감정을 다루는 방법을 차근차근 알려주세요 예를 들어서 화가 났을 때는 "세번 깊게 숨을 쉬어보기"와 같은 방법을 제시해주세요 이러한 감정조절 기술을 함께 연습하면서 아이는 자신의 감정을 관리하는 방법을 배우게 됩니다
이와 같은 방법을 통해서 아이는 점차 감정을 잘 관리하는 법을 배우고 자신의 감정을 조절하는 능력을 키워갈 수 있을 것입니다