수면부족시 두통이 동반되는 이유는 무엇일까요?

Question

수면 부족할 때 항상 두통이 같이와서 타이레놀이나 아스피린 약을 꼭 먹는데요.

수면이 부족한 것과 두통은 어떤 관계가 있기에 수면부족할 때마다 두통이날까요?

생물전문가를통해알고싶어요?

Answer 1

상대적으로 뇌인 중추신경계는 우리 몸의 많은 에너지를 사용합니다. 그렇기에, 잠이라는 과정에서 적절한 휴식은 뇌의 쉬는 시간을 확보하는 것이고, 적절하게 잠을 자지 않으면, 뇌파 양상도 변화양상이 있어, 두통의 양상이 있는것 같습니다. 흔히들말하는 1차성 두통이 특별한 기저 요인 없이 발생하는 통증이지요. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김채원 전문가입니다.

수면이 부족하면 체내 피로물질 제거가 원활히 이루어지지않고 이를 제거하기위한 혈액활동이 여전히 남아있게됩니다. 두통은 보통 뇌근처의 혈압에 의한것이나 뇌압등에의해 발생하기도하고 머리근처 근육이나 인대의 통증이 두통으로 느껴지기도합니다.

특히 어깨뒤쪽근육의 자극이 눈두덩이근처의 통증으로 이어지는 경우가 많기도하기때문에 스트레칭이나 마사지등으로 두통이 해결되는경우도 있습니다.

즉, 전신적으로 피로물질제거가 잘 되지않아 불편함이나 통증이 남고 머리쪽으로 통증이 이동한다고 볼수있습니다.

Answer 3

수면 부족 시 두통이 발생하는 이유는 뇌의 피로와 신경계의 과민 반응 때문입니다. 수면이 부족하면 뇌가 충분히 휴식을 취하지 못해 신경 전달 물질의 균형이 깨지며, 특히 세로토닌과 같은 물질의 변화가 두통을 유발할 수 있습니다. 또한, 수면 부족으로 인해 혈관이 수축하거나 확장되면서 뇌의 혈류 변화가 발생해 긴장성 두통이나 편두통이 자주 동반됩니다. 이로 인해 수면 부족과 두통이 밀접한 관계를 가지게 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 수면 부족이 지속되면, 두통이 동반되는 이유는 인체의 긴장도가 증가하여 두통, 멍함, 어지럼증 등이 동반됩니다. 감사합니다.