건강관리
은행의효능과 은행먹을때 속껍질을 먹는건지?
은행을 주워와서 다씻어서 딱딱한껍질을까고 안에 또 얇은갈색막이있는데 그거마저까기가 귀찮은데 먹는게나은지 아님 그얇은껍질도 다까고먹어야는지 알려주세요ᆢ?
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은행은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추며, 혈액 순환을 개선하여 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 뇌의 혈류를 증가시켜 기억력과 집중력 향상에 도움을 주고, 비타민C와 기타 영양소가 포함되어 있어 면역력 강화에도 기여할 수 있습니다. 은행을 섭취할 때는 딱딱한 껍질을 제거하고, 속껍질은 소화에 어려움이 있을 수 있어 개인의 취향에 따라 먹거나 제거하는 것이 좋습니다.