환절기는 왜이렇게 짜증이날까요??
진짜 계절넘어갈때마다 제채기로 엄청 고생을하는데 코도 가려워서 미치겠구요...어떻게해야지 조금이라도 덜할수있게될까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 환절기에 재채기와 코 가려움 때문에 많이 불편하시겠어요. 이런 증상은 알레르기 비염 때문일 가능성이 높아요. 계절이 바뀔 때 공기 중의 꽃가루나 먼지 같은 것들이 알레르기를 더 심하게 만들 수 있답니다. 일단 집안에서는 창문을 닫고 공기청정기를 사용해서 공기를 깨끗하게 유지하는 게 좋아요. 외출 후에는 옷이나 머리카락에 붙은 알레르기 물질을 제거하기 위해 꼭 샤워를 하고 옷을 갈아입으세요. 코가 가려울 때는 식염수로 코를 세척해보세요, 도움이 될 거예요. 증상이 심할 경우에는 휴식도 중요하니 충분한 수면을 취하면서 몸을 잘 돌보세요. 약국에서 항히스타민제를 구매해서 복용하는 것도 방법일 수 있어요. 하지만 증상이 계속되거나 더 심해지면 병원에 찾아가서 정확한 진료를 받는 것이 가장 좋답니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 환절기가 찾아오면 여러 가지 환경 변화가 생기게 되는데, 이러한 변화들은 알레르기 반응을 유발할 수 있는 요인으로 작용할 수 있습니다. 특히 계절이 바뀔 때마다 코가 가렵고 재채기가 나는 것은 흔히 알레르기성 비염과 관련이 있을 수 있습니다.
알레르기성 비염은 공기 중의 특정 물질에 우리 몸의 면역체계가 과민 반응을 일으켜 나타나는 증상입니다. 계절 변화 시 기온과 습도의 변화로 인해 꽃가루, 먼지 등이 공기 중에 증가하면서 비염 증상이 더 심해질 수 있습니다. 하지만 몇 가지 생활 습관의 변화를 통해 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.
먼저, 외출 시 꽃가루나 먼지에 노출되는 것을 최소화하는 것이 중요합니다. 날씨가 건조할 때에는 가급적 창문을 닫아 두고 외출 후에는 옷을 깨끗이 털거나 세탁하여 집 안으로 알레르기 유발 물질이 들어오는 것을 막아 보세요. 또한, 집 안의 청결을 유지하여 먼지나 곰팡이 같은 알레르기 유발 물질을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
알레르기가 심한 날에는 유난히 매운 음식이나 뜨거운 음료를 섭취하는 것도 콧속의 염증을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 건조한 공기로 인해 코 점막이 자극받지 않도록 충분한 수분을 섭취하고 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다.
필요하다면 약국에서 구입할 수 있는 항히스타민제나 비강용 스프레이를 사용해 증상을 완화시킬 수 있는 방법을 고려해 보세요. 이러한 방법들이 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 병원을 방문해 알레르기 검사나 적절한 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
환절기에 알레르기 비염이나 호흡기 증상이 심해지는 이유는, 계절 변화로 인해 온도와 습도가 급격히 달라지기 때문이에요. 이로 인해 먼지, 꽃가루, 공기 중의 알레르기 유발 물질들이 더 많아지고, 그로 인해 콧물, 재채기, 가려움증 등의 증상이 더 심해질 수 있습니다. 면역체계가 계절 변화에 민감하게 반응하면서 알레르기가 더 심해지기도 하죠.
조금이라도 덜할 수 있는 방법으로는 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요. 공기청정기를 사용하거나, 자주 환기를 시켜서 집안의 먼지나 알레르기 유발 물질을 제거하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 외출 후 얼굴과 손을 깨끗하게 씻고, 알레르기를 유발하는 물질이 묻지 않도록 주의하는 것도 좋은 방법이구요
그 외에도, 알레르기 약물이나 비염 스프레이를 사용하면 증상을 완화시킬 수 있어요. 만약 증상이 너무 심각하다면, 알레르기 내과를 찾아서 맞춤형 치료를 받는 것이 좋습니다. 환절기의 불편함을 조금이라도 덜어낼 수 있도록 미리 예방책을 세우는 것이 중요해요