극진가라데는 수련법이 어마어마하게 몸을 단련한다고하던데 무에타이처럼 몸을 혹사시켜서 돌덩이처럼 단련시키는걸까요???
안녕하세요. 느긋한베짱이277입니다.
극진가라데의 단련법에는 명치와 복근을 단련하며 맷집을 기르는 운동을 하고, 여기에 여러가지 기술 및 근력, 스피드 등을 수련합니다. 맷집 단련을 하는 이유 중 하나는 통증에 익숙해지는 것으로 다르게 말하면 신경 자극에 익숙해지기 위해 단련을 하는 것이라고 합니다.
