30대 남성, 여성 필수영양제 뭐가 있나요?

Question

현재 여성은 유산균, 종합비타민, 오메가3만 먹고있고 남성은 저 세 개에 각종 비타민, 아르기닌만 추가해서 먹고있는데 혹시 더 챙겨야 할 필수영양제가 있을까요? 캡슐이 작은 약이면 더 좋을 것 같습니다!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 여성은 유산균, 종합비타민, 오메가3만 먹고있고 남성은 저 세 개에 각종 비타민, 아르기닌만 추가해서 먹고있는데 혹시 더 챙겨야 할 필수영양제가 있을까요? 캡슐이 작은 약이면 더 좋을 것 같습니다!

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충분한 것 같네요 피로하다면 비타민b 정도 추가하세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

30대에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다