안녕하세요. 김상우 약사입니다.
아보카도오일이 췌장에 해롭다는 이야기는 근거가 부족하며 보통의 식사량으로 섭취할 때 췌장에 부담을 준다는 자료는 확인되지 않습니다. 다만 기름류는 모두 지방이기 때문에 한 번에 많은 양을 섭취하면 췌장이 소화효소를 더 분비해야 해 부담이 생길 수는 있어 당뇨전단계나 고지혈 위험이 있는 분들은 과량만 피하시면 됩니다. MCT오일도 마찬가지로 과다 섭취 시 설사나 복통이 생길 수 있지만, 소량을 음식과 함께 사용하는 정도라면 췌장에 특별히 해롭다고 보지는 않습니다. 현재 상태라면 두 오일 모두 양만 조절해 천천히 드시는 방식이 가장 안전합니다. 감사합니다.