2-3일 전 부터 무릎이 시립니다.

양반다리와 무릎을 세워접고? 오래 앉아있었던 이유일까요? 현재 위와 같은 자세를 최대한 하지 않으려하고, 파스를 붙이고 있는데; 병원을 가봐야할까요? 무릎 시림이 계속적이진 않으나 불편함이 있습니다. 특히 왼쪽 무릎이요ㅠ 무릎 강화 운동같은 것을 해도 괜찮을까요?