의료상담
70초반 할머니로 왼쪽턱관절인것같아요
성별
여성
나이대
70대 +
왼쪽턱이 하품하고 나면
소리가나고 약간아파요!
하품할때 입을적게
벌려하려하지만 가끔잊고하지!
꼭병원가지않고 나을수잊는
방법이있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
꼭 병원에 가지 않고 증상 완화를 도모한다면, 입을 억지로 크게 벌리지 않고 통증이 덜한 범위 내에서 천천히 벌리세요. 하루 2~3회 온찜질을 통해 턱 부위를 따뜻하게 해 혈액 순환과 근육 이완을 도와줍니다.
턱 스트레칭과 마사지로 턱 주변 근육을 부드럽게 푸러줄 수 있습니다.
무엇보다, 이를 꽉 무는 습관, 이갈이, 한쪽으로만 씹는 행동은 피하고 턱관절에 무리가 가지 않는 생활 습관 교정이 중요합니다.
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