임신 준비 중인데 엽산 영어로 뭐라고 하나요? 섭취 방법 궁금해요.
남편과 아이를 갖기로 했어요.
엽산이 중요하다고 들었는데, 영어로 뭐라고 하는지 궁금해요.
또 얼마나 먹어야 하고 어떤 음식에 많이 들어있는지 알고 싶어요.
임신 전부터 먹어야 한다는데 맞나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
엽산은 folic acid 라고 하며 임신전부터 몸에 많이 있으면 임신확률도 높아집니다
녹색잎 채소 콩류 아보카도 아스파라거스등에 많이 들어있습니다
엽산은 영어로 folic acid 또는 folate라고 부릅니다. 보통 임신 3개월 정도 전부터 섭취해주는 것이 좋으며 하 400-800 정도 섭취하는 것을 권고합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
엽산은 영어로 folic acid입니다. vitamine B9 라고 표현하기도 합니다.
임신을 준비하시는 즉시 복용하기 시작해서 신경관이 주로 만들어지는 임신 12주까지 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
엽산은 영어로 'Folic Acid'예요. 임신 계획 중이라면 하루에 400-800mcg 정도 섭취하는 게 좋아요. 임신 3개월 전부터 먹기 시작하는 게 좋대요. 엽산이 많은 음식으론 시금치, 브로콜리, 렌틸콩 같은 녹색 채소들이 있어요. 오렌지나 견과류도 좋고요. 하지만 음식만으로는 부족할 수 있어서 보통 영양제로 보충해요. 약국에서 쉽게 구할 수 있어요. 임신 초기에 아기 신경관 발달에 중요하대요.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
엽산은 영어로 folic acid 입니다.
엽산은 녹황색 채소, 콩류, 견과류, 감귤류에 풍부합닏. 엽산은 정상적인 세푸분열과 태아 신경관형성에 필수적인 영양소로 임신을 계획하는 단계부터 복용을 하는 것이 임신확률을 높이고, 기형을 예방할수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
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