건강주스 주로 뭐뭐 넣고 만들어 드시나요

Question

건강을 생각해서 만들어

드시는 건강주스가 있다면

알려주세요 뭐뭐 넣고

만들어 드시나요 또 어디에

좋아서 만들어 드시는건지

궁금하고 효과도 보셨는

지 궁금하네요

Answer 1

닥터라이블리 스무디를 추천합니다 유명하니 검색하면 다양한 레시피가 잘나와있습니다 저는 해독혁명 이라는 책을 읽으면서 마지막장에 레시피 재료를 보았는데 사실 책내용은 왜 야채스무디를 먹어야 하는가에 대한 이유가 다입니다 우리가 먹어야 하는 야채 소위 슈퍼푸드라고 불리는 야채 과일 잡곡이 상당합니다 하지만 건강주의자들,돈많고 건강에 관심많은 부자들, 암환자의 식단에서 나오는 슈퍼푸드의 종류는 30개 내외 인것 같습니다 이것들을 돌아가면서 먹어주는게 사실상 식단관리지요 믹서기. 찜기는 건강의 필수장비입니다 저기 나오는 레시피의 야채는 브로콜리,상추나 치커리,청경채,아보카도,비트등 10개내외이고 여기서 해독주스중 가장 맛있고 간편한 방울토마토 냉동블루베리 조합이 있고 당근 토마토 블루베리 조합으로 눈의 피로회복도 도울수 있습니다 뭐가 달라지냐면 가장 빨리 느껴지는건 피부가 달라집니다 세수할때 촉감이 달라지고 시간이 지나면 염증수치가 내려가고 몸이 지방을 저장하지 않은 소위 살이 안찌는 체질로 변하게 됩니다 필수조건이 있는데 초가공식품의 섭취를 최소화 해야 합니다 가공식품의 액상과당,식물성경화유지 같은 지방을 먹으면 등산가서 정상에서 줄담배를 피우는것과 같습니다 가공식품을 줄이고 야채를 늘리는게 건강의 공식이라면 필요한 양의 야채를 채우려면 스무디를 먹을수밖에 없습니다 먹는걸 줄여서 살을 빼려면 몸이 생존을 위해 저장시키는 양을 늘립니다 뺐다 쪘다를 무의미하게 반복하게 되는데 처음부터 살이 안찌는 야채를 먹어주는게 답입니다 야채만 먹으라는건 일방적인 애기고 고기와 야채를 많이 먹는것도 됩니다 야채비빔밥에 계란후라이 하나가 달달한 커피한잔으로 끼니를 때우는 것보다 살이 적게 찝니다 비빔밥은 소화가 되고 소비가 되지만 커피의 식물성경화유지와 당은 간에 저장되서 살이 찌는체질로 바뀌니까요 다행히도 건강으로 가는 길목에 다이어트는 덤으로 얻는 선물 같은겁니다

Answer 2

Abc 쥬스라고 Apple사과 Beet비트 Carrot당근 이 세 개를 1대 0.5대 1로 섞어서 갈아만드는 게 있음.

뭐 소화계, 장에 좋대서 만들어먹었는데

그냥 살이 4kg 빠졌음~

장은 원래부터 좋았다는 게 함정 (좋았는데 왜 먹었냐면 가족이 먹을 때 숟가락얹어서 먹음)