오늘같이 더운날 물은 얼마나 자주, 얼마를 먹어야하나요?

Question

너무 자주 마시니까 화장실을 자주 가서 그런데 하루 물 섭취 적정량이랑 주기를 좀 알고싶습니다. 전문가님들 도와주세요!

Answer 1

평균적으로 하루에 2L 드시는 것이 좋다고 합니다(더울 때에는 자주 충분한 수분 섭취가 좋습니다)

요즘처럼 많이 더운 날에는 땀을 많이 흘리다 보니 물을 꾸준히 섭취하는 것으로 열사병을 예방에 어느 정도 됩니다[완전한 열사병을 막지 못할 수도 있습니다]