주말에 몰아서 먹는데 못먹으면 신경질이 납니다.

Question

제가 직장생활을 하면서 일주일중에 토요일과 일요일을 손꼽아 기다리는데 그 이유가 맛있는 외식을 실컷할수 있어서 입니다. 평일에는 고작 하루에 닭가슴살 2개랑 조금의 야채만 먹고 지내지만 주말엔 실컷 먹고 있습니다. 그런데 주말에 주로 뷔페를 가는 편인데 제대로 뷔페를 못가게 되면 화가 많이 납니다. 어떻게 제 자신을 제어해야 할지 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

혹 그렇게 하시는 이유가 다이어트 때문이신가요? 주말에 양껏 과하게 먹으면 평일에 식단을 하시는 게 다 수포로 돌아갈 것 같은데요. 평일에 먹는 양을 조금 늘리더라도 주말에 먹는 양을 조절하여 균형 잡힌 식생활을 하시는 게 다이어트에도, 건강에도 좋을 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 글을 읽어 보니 주말에 기다려지는 외식을 포상이라고 생각 해서 인거 같네요. 누구나 고생한것의 의한 보상을 받고 싶기 마련이죠 그래서 제대로된 보상이 안되어 신경질이 나는거 같습니다. 근본적인 보상 심리와 식습관을 고쳐야 할것 같네요.

음식으로 인한 보상이 아닌 다른걸 찾으시든지 상담을 받아보는것도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............

음식을 평소때 잘 먹으시고 주말도 평소와 다름없는 식습관 생활패턴을 하시는게 좋아보이네요.