주말만 되면 엄청 먹게 되요ㅠ

안녕하세요 저는 평상시에 평일은 운동하고 식단때문에 조금먹는데 주말만 되면 엄청 몰아 먹어서 살이 많이 찌는거 같아요.ㅠ

어케해야할까요