고민상담
주말만 되면 엄청 먹게 되요ㅠ
안녕하세요 저는 평상시에 평일은 운동하고 식단때문에 조금먹는데 주말만 되면 엄청 몰아 먹어서 살이 많이 찌는거 같아요.ㅠ
어케해야할까요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.
주말이라고 집안에만 있으면서 할게 없다보니 먹을것만 찾는게 아닌가요?
밖으로 나가서 활동을 하시는게 좋겠네요
안녕하세요.
사람이 습관 중에 가장 고치기 힘든 습관이 식습관이라고 합니다. 먹는것은 본능이기 때문인데요. 갑자기 절식을 하면 공복감에 사뭇 폭식으로 이어질 수 있으므로 지금 드시는선에서 조금씩 줄여보실것을 권해드립니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 스스로 자제를 해야 합니다 아니면 아예 운동을 하러 밖으로 나가서 시간을 보내세요 그러면 식사도 조금 자제를 할수가 있을겁니다