고민상담
늦은시간에 과자를 너무먹어요ㅠ
안녕하세요 저는 주말만 되면 폭식하는 경우가 많은데요.
밥도 많이 먹는데 과자같은것도 너무 많이 먹는데 건강에 괜찮을지 모르겠네요ㅜ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 지혜로운비오리100입니다. 수면시간대를 바꿔보시는 건 어떨까요? 일찍 자고 일찍 일어나는겁니다. 그럼 늦은밤 과자를 먹는 습관은 고쳐질 것 같습니다.
아니면 밥을 이미 먹었는데 또 먹고싶다 그럴때 양치를 해보세요! 식욕이 줄어듭니다^^
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
습관을 들이셔야 합니다. 당연히 건강에 좋을건 없구요 과자를멀리 하시거나 차라리 과일을 드시는게 좋아보입니다.