아이스크림이랑 탄산음료에대해서질문드릴려고하는데요.

Question

탄산음료먹고난후에 아이스크림먹으면 그렇게 몸에안좋나요?자주는 아니고 어쩌다가 이렇게먹는데 자세하게 답변해주시면감사하겠습니다

김수비 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.탄산음료를 마신 후 아이스크림을 먹는 것이 가끔 있는 일이라면 큰 문제는 없습니다. 하지만 두 가지 모두 당분과 칼로리가 매우 높은 식품이라, 한꺼번에 섭취할 경우 혈당이 급격히 상승하고, 특히 공복 상태에서 먹을 경우에는 췌장에 부담을 줄 수 있습니다. 탄산음료의 이산화탄소와 카페인, 아이스크림의 지방과 유당이 함께 들어가면 소화불량, 속 쓰림, 복부 팽만감을 유발할 수도 있어요. 위장이 약한 사람일수록 이런 증상이 더 잘 나타날 수 있고, 특히 과식한 상태에서 이렇게 먹으면 트림, 더부룩함, 심한 경우에는 설사나 장 불쾌감으로 이어질 수 있죠또한 자주 먹지 않는다고 하더라도, 이런 섭취 습관이 반복되면 체중 증가나 인슐린 저항성 증가로 이어질 수 있어, 당뇨병, 지방간, 고지혈증 등 대사 질환의 위험 요소가 될 수 있습니다. 결론적으로는, 일시적으로 먹는 것은 큰 해가 되지 않지만, 빈속이나 식후 과도한 섭취는 피하고, 자주 반복되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 먹고 나서 소화가 더딘 느낌이나 속이 더부룩하다면, 따뜻한 물을 마시거나 가볍게 움직이는 것이 도움이 될 수 있어요

박문수 의사 · Answer

안녕하세요.탄산음료를 마신 직후 아이스크림을 먹는다고 해서 건강에 큰 문제가 생기는 건 아닙니다.다만 탄산음료와 아이스크림 모두 당분과 열량이 높기 때문에, 함께 섭취하면 혈당이 급격히 올라가 소화에 부담을 줄 수 있습니다.속이 더부룩하거나 가스가 찰 수 있고, 특히 위장이 약한 분들은 복통이나 속쓰림 같은 증상을 겪을 수 있습니다.일상에서 가끔 즐기는 정도라면 큰 걱정은 없지만, 이러한 섭취가 자주 반복되면 체중증가나 대사질환 위험이 높아질 수 있습니다.먹는 간격을 조금 두거나, 양을 줄이는 식으로 조절하면 건강에 부담을 줄일 수 있습니다.감사합니다.

성보연 응급의학과 전문의 · Answer

안녕하세요.아이스크림과 탄산음료 모두 당분과 산도가 높아 두가지 음식을 한번에 먹으면 치아 건강에 해로울 수 있습니다. 그러므로 먹은 후에는 물로 입을 헹구거나 양치하는 것이 좋습니다. 그 외 과체중 유발, 역류성 식도염 등 대사적 문제를 일으킬 가능성도 있지만, 어쩌다 한 번씩 먹는 것은 큰 문제를 유발하지는 않을 것이라 예상됩니다.

김민성 의사 · Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 탄산음료와 아이스크림을 함께 섭취하는 것이 신체에 미치는 영향을 궁금해 하시는군요. 이 두 가지를 함께 섭취했을 때 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성에 대해 말씀드릴게요.탄산음료는 일반적으로 당분과 인공 첨가물이 많이 들어있습니다. 당분이 높은 음료를 자주 섭취할 경우 비만, 충치, 대사 증후군과 같은 문제를 유발할 수 있어요. 그리고 탄산음료에 포함된 인공 첨가물은 장기적으로 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과도 있죠. 아이스크림 역시 당분과 지방이 많이 포함되어 있어서 칼로리 섭취가 쉽게 증가할 수 있습니다. 따라서 두 가지를 동시에 섭취하면 당과 칼로리 섭취량이 급격히 늘어날 가능성이 높습니다.일시적으로 이렇게 드시는 경우에는 큰 문제가 발생하지 않지만, 빈번한 섭취나 비슷한 식습관이 이어진다면 건강에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 두 음식을 함께 먹으면 포만감이 줄어들 수 있어 과식을 할 수도 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 배병제 의사입니다.탄산음료를 마신 직후 아이스크림을 먹는다고 해서 즉각적으로 건강에 해로운 반응이 생기는 것은 아닙니다. 하지만 그러한 조합이 소화기계에 부담을 줄 수 있다는 점은 주의하셔야 합니다. 탄산음료는 위장에서 이산화탄소로 인한 팽창을 유발하는데, 여기에 차가운 아이스크림이 추가되면 위장 운동이 일시적으로 둔화되면서 복부 팽만감, 트림, 소화불량과 같은 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 위장 기능이 예민하거나, 과민성 장 증후군이 있는 사람의 경우 이런 자극이 복통이나 설사로도 이어질 수 있겠습니다.

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