운동 중독이라는게 어떤 증상인가요??

주변 친구들이 운동 중독 아니냐고 많이 묻습니다

운동 중독의 기준도 있는건가요??

또 중독 되지 않으려면 멘탈 관리, 체력, 체중 관리는 어떻게 하는게 도움되는지 선배님 조언해주세요