고민상담
햇빛을 쬐지 않으며 면역력이 약해진다는데 왜 그런가요?
햇빛을 얼마나 주기적으로 쬐어 주어야 되는건가요?
매일 햇빛을 쬐어 주어야 하나요?
겨울엔 일조량이 줄어 햇빛 쬐어주기가
쉽지 않다는데요 어느 시간대에 햇빛 쬐기 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 관악산 다람쥐🐿 입니다.
햇빛을 통해서 생성되는 비타민D를 취할수 있고 겨울철처럼 일조량이부족할 때는 우울증도 더 심해지는경우가 있어 최소한 하루 2~30분은 햇빛에 노출해주는게 좋다고합니다
안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.
햇볕보면 비타민 D가 생성된다고 하니 뼈가 튼튼해지고 나가서 움직이면 근육이 건강하지니깐 면역력이 좋아집니다