고민상담
퇴근후에 운동이 체력적으로 가능할까요??
살이 급격하게 쪄서 수영해볼까 하는데
퇴근후에는 분명 녹초에 좀비가 되는데
퇴근후에 운동 하는게 가능할까요?
아님 수영말고 다른 걸 해야할까요?
괜찮은거 있음 추천해주세요!
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한잉어13812345678입니다.수영은 전신운동으로 체력적 소모가 커서 많이 힘드실 수도 있습니다 퇴근 후에 하천이나 집 근처 공원을 걷거나 뛰어보는건어떠실까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
퇴근 후에 체력적으로 지칠 수 있으나, 회사에서의 체력 소모와 신체 능력 향상을 위한 운동은 결이 다르므로 가급적 본인의 신체 능력과 컨디션에 맞는 운동을 찾아 꾸준히 해주시는 것이 체력 및 면역력 증가 그리고 체중 유지에 도움이 됩니다.
또한 운동을 고를 때는 너무 격렬하고 어려운, 무리한 운동보다는 가벼운 러닝이나 실내 자전거, 수영과 같은 본인이 흥미를 붙이고 어렵지 않게 할 수 있는 운동이 바람직할 것으로 보입니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
사실 퇴근후에 하는 운동은 어떤 운동을 하게되더라도 초창기에는 엄청나게 힘이 들수밖에 없어서
수영을 시작한다고 치면 일단 몇달은 버틴다는 생각으로 하다보면
체력이 좋아져서 나중에는 피곤함을 잘 느끼지않을겁니다.