저녁마다 집 근처에서 뛸라고하는데
이것만으로도 체중 유지나 조금씩 빼는게 가능할까요??
아니면 헬수장을 가는게 좋을까요....
운동을 그렇게 즐겨하는게 아니라 입문자라서
도외주세요 ㅎㅎ
