허리디스크수술후통증에관한질문드립니다?
허리디스크 수술한지4개월째입니다 수술후 3개월동안은 휴식하면서
누워지냈지만 저번달부터 다시 근무를 해야하기에 이틀동안 의자에하루종일앉아있었더니 다시 통증이 생기고있습니다 허리디스크에좋은 운동과 재활방법이 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 디스크로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 자제하시는 것이 좋습니다.
디스크에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL