푸쉬업할때 발을 모으고 하나요? 어깨넓이로 하나요?

안녕하세요 :)

팔굽혀펴기에 대한 문의를 주셨네요.

팔위치가 아닌 발의 위치는 사실 부하의 차이라고 볼 수 있습니다.

발을 벌림으로써 무게중심을 넓혀서 부하를 좀 줄여줄 수 있습니다.

다리를 딱 붙이는것 보다 힘이 조금 덜 들어가요.

팔의 위치나 굽히는 차이가 아니면, 발의 위치만 가지고 뭐가 좋다 나쁘다를 말씀드리기는 어렵습니다 :)

본인의 무게와 힘에 맞게 조절하시면 될 것 같습니다.

쉽게 생각하면 정자세로 팔굽혀 펴기를 하나도 못하는 사람이 무릎을 꿇고 팔굽혀 펴기를 할 수 있는 것과 같은 이치입니다.

그러므로 본인에게 맞는 힘으로 잘 선택해서 운동하세요!

안녕하세요. 꾀꼬리입니다.팔굽혀 펴기를할때 발을 벌리든 오무리든 상관이 없어요 벌리면 조금 쉬운것 같고 오무리면 힘이 약간 더 들더군요 저는 오무리고 하는편입니다 그러면 종아리와 허벅지도 운동이 되는듯해서요