생활
풀업 턱걸이라고도 하죠 이것을 할 때 올바른 자세법은 어떻게 되나요?
열심히 운동하 풀업을 이제 7개 정도는 하게 되었는데 친구가 보더니 자세가 엉망이라고 하던데 올바른 풀업 자세법은 어떻게 되는지 알고 싶네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검소한조롱이151입니다.
단련하고 싶은 부위에 따라 팔의 벌리는 정도가 다릅니다. 가슴을 더 벌어지게 할건지 팔뚝을 할건지 어깨를 할건지에 따라 다릅니다. 참고로 팔걸이 늘리는 방법은 내려올때 천천히 내려오는 연습을 하시면 갯수를 늘릴 수 있습니다.