생활
풀업 턱걸이라고도 하죠 이것을 할 때 올바른 자세법은 어떻게 되나요?
열심히 운동하 풀업을 이제 7개 정도는 하게 되었는데 친구가 보더니 자세가 엉망이라고 하던데 올바른 풀업 자세법은 어떻게 되는지 알고 싶네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검소한조롱이151입니다.
단련하고 싶은 부위에 따라 팔의 벌리는 정도가 다릅니다. 가슴을 더 벌어지게 할건지 팔뚝을 할건지 어깨를 할건지에 따라 다릅니다. 참고로 팔걸이 늘리는 방법은 내려올때 천천히 내려오는 연습을 하시면 갯수를 늘릴 수 있습니다.