게으른 습관 고치는 방법이 있을까요?

Question

일끝나고 매일 자기계발과 자격증 취득을 위해 공부하려 마음을 다잡지만 마음처럼 잘 되지가 않고 있습니다.

목표설정을 하고 도 나은 삶을 위해 마음을 다잡을 수 있는 방법을 알려주세요~~~!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

2가지 이슈가 있습니다.

하나는 목표가 너무 크고, 멀리 있다면 눈에 보이지 않는 목표로 인해 조금씩 동기가 떨어질 수 있습니다.

그렇다면 그 목표를 잘게 잘게 쪼개서 하나씩 달성할 수 있는 모습으로 바꿔보면 어떨까요?

두번째는 그 목표를 꼭 달성하고 싶은가 입니다.

열정이라고 하기도 하고, 절박함 이라고 하기도 합니다.

만약 아니라면 목표를 다시 세팅해야 하지 않을까 합니다.