홈트레이닝시 운동 시간을 알려주시요

Question

지금 집에서 홈트를 하고 있는데 벤치 프레스 , 역기 ,

스쿼트 이렇게 3가지를 하고 있어요

각 운동마다 시간이나 운동법 어키 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 열쇠꾸러미입니다.

홈트레이닝시 저는 웨이트 위주보다는 유산소 운동을 위주로 운동합니다 운동시간은 대략 1일 2시간이며 열심히 하고있어요