연세 있으신 분들에게 닥백질 파우더 어떤지 궁금해요?

Question

제 또래들은 운동하면서 단백질 가루 파우터를 사서 물에 타먹는등을 하면서 근육을 만드는데요.

연세가 좀 있는 분들에게 그런것을 권하면서 근력 키우는 운동을 시키는 것은 어떤지 조언을 받고싶어요?

Answer 1

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

젊은 사람들이 먹는 벌크업 단백질은 나이가 있고 운동을 제대로 하시지 않는 분들에게는 아무런 도움이 되지도 않고 오히려 무리가 더 올수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 반가운hy1004입니다. 어르신들은 굳이 단백질파우더를 쓰지 않아도 될거같습니다 부작용이 있을수있어서 운동만 하시는게 나을수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 굉장한펭귄입니다.

요즘 어르신도 드실 수 있게 시중에도 단백질 파우더가 출시되고 있어요. 젊은 사람들이 먹는 벌크업용 단백질 파우더보다는 매일유업에서 나온 단백질 파우더 괜찮은 거 같아요. 락토프리 제품으로 하면 소화에 부담도 안되고, 하루 한번 보충제 용으로 드신다면 좋을 거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 건강하고행복하세요^^입니다.

어르신들은 단백질 파우더와 같은 고단백 음식을 많이 구지 드실 필요가 없습니다

다 사용도 못할 뿐더러 사용하기 소화도 어렵습니다

체내에 고지혈증 등 무리가 갈 수 있습니다