주위에서 상추를먹으면 수면효과가 있다고하는데 정말 수면효과가있는건가요? 먹어도 저는동일한데 얼마나섭취해야되나요? 그리고 왜 상추를먹으면졸리다고하는건가요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
상추를 먹고 수면효과를 보려면 아주 많이 먹어야 합니다.
우리가 보통 고기 먹을 때의 쌈을 먹는 정도로는 수면효과는 없습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
상추에 있는 락투신이라는 성분이 졸음을 유발한다고 하는데 이는 상추마다 성분 함량도 다르고, 또 사람마다 반응하는 것도 달라서 정확한 개수로 설명하기는 어렵습니다. 락투신은 체내에서 중추신경계에 작용해 진통 완화와 졸음을 유발할 수 있다고 해요.