우울하고 기분이 다운될때 어떻게 극복하세요?

Question

저는 두 아이의 엄마이자 워킹맘입니다. 하루하루가 너무 바쁘고 시간이 24시간인게 모자릅니다. 바쁘게 지내다가도 한번씩 내가 왜 이렇개 살고 았는지 한번씩 우울감이 몰려 올때가 있어요. 아직은 애들한테 손이 많이 갈때라 저만의 운동이나 여가활동은 부담이 됩나다. 다들 어떻게 극벅하시나요?

Answer 1

저는 직장인이지만 하루를 너무 바쁘게 살면 저도 그런 마음이 들때가 있습니다.

그럴때마다 아무것도 하지 않고 음악만 들어요.

마인드셋이 중요하더라구요.

그렇게 하루를 다시 돌아보면, 그렇게까지 조급하게 할 필요가 없는 경우도 많았어요.

그래서 저는 항상 멀리 바라보고 여유롭게 살기위해 노력합니다.