건강관리
아이가 채소는 입에 대지도 않으려고 합니다. 어려서부터 편식하지 않게 하는 효과적인 방법이 있을까요?
6세 아들이 김치나 나물 등 채소는 절대 입에 대지도 않고 햄이나 김 고기종류만 먹으려고 합니다.
그러다 보니 식이섬유가 들어가지 않아서인지 변비도 오구요. 유산균은 따로 챙겨서 먹이는데
채소 자체를 먹지 않아서 밥먹을 때 고민이 많습니다. 어려서부터 식습관이 중요하다고 하던데
채소를 먹이는 습관을 어떻게 해야 할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저는 이럴때마다 혼합을 제안해요
그게 예를 들면 함박스테이크를 만드는데요
두부, 야채 등을 혼합해서 만드는거죠