일과시간을 계획한대로 보내는 방법은 무엇일까요?

Question

계획한대로 하루를 보내려고 노력하지만 매번 계획대로 하루를 보내는 건 쉽지 않은거 같아요. 일과시간을 계획한대로 보내는 방법은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요.

처음에는, 계획할 때 너무 많은 걸 계획하기보다는 충분히 달성할 수 있을 만큼만 (여유있게) 계획해보시는 건 어떨까요?

계획한 바를 달성하는 성취감이 쌓여나간다면

추후 계획 시 더 시간의 밀도를 높여서 짜더라도 달성하기 보다 쉬워질 것 같아요.

Answer 2

모든사람이 계획과 실천을 뜻대로 못하는 경우가 많습니다. 그래도 나와 약속이라 생각 하고 10가지정 한개씩 이라도 지키면서 적응되게 만드시면 좋을거 같습니다.

Answer 3

가장 기본적이고도 기계적 방법은

시간대마다 알람을 설정하고

실행하는 것입니다.

하다보면

그때쯤 되면 몸이 먼저 반응하게 됩니다