안녕하세요,
하루르 체계적으로 바꾸는 첫걸음은 전날 밤에 5~10분만 투자해보시길 바랍니다. 잠드시기 전에 내일 꼭 완수해야할 중요 과제 3가지만 미리 적어보시길 바랍니다.(꼭 중요한게 아니여도 좋습니다. 간단한거라도 3가지를 메모해두세요) 아침에 눈을 뜨자마자 무엇부터 할지 고민하는 결정 피로를 상당히 줄여주게 됩니다.
타임 블로킹이라는 시간 활용법이 있습니다. 할 일 목록을 그냥 나열하시기보다, 각 업무를 수행할 구체적인 시간대를 표시를 해둡니다. 이때 업무 사이에 15분~30분정도 여유를 두시거나 휴식 시간을 배치해주셔야 예상치 못한 변수에도 당황하지 않고 유연하게 대처가 가능합니다.
사소한 일은 2분 규칙을 적용해 보시길 바랍니다. 메일 답장, 주변 정리, 청소처럼 2분 내로 끝낼 수 있는 일은 발견즉시 처리 해서 머릿속의 미해결 과제 리스트를 빠르게 비우는 것입니다. 그리고 자신의 집중력이 높은 시간대를 파악해서 무겁고 중요한 일을 배치해주시는 에너지 배분도 정말 효과적입니다.
그리고 저도 항상 지키려고 하는 완벽주의와 결별하는 것입니다. 계획은 나를 돕기 위한 도구이며, 계획대로 되지 않았다고 자책이나 실망하실 필요가 없습니다. 계획도 완벽할 수 없고, 절대적인 것도 아니며, 진리가 아니기 때문입니다.
어긋난 부분은 언제든 수정하면 그만이니, 가벼운 마음으로 다시 시작하는 태도가 지속이 가능한 체계적인 일상을 만드는 동력이 되겠습니다.
작은 성취들이 모여서 질문자님 하루를 좀 더 단단하게 채워줄 것입니다. 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.