아하분들은어지럼증이있을때어찌하시나요?

Question

아하분들은어지럼이있을때어찌하시나요?약을먹고는있지만찬바람에유독어지럼증이심합니다.다들그럴때어떻게하시나요?

강한솔 · Accepted Answer

찬바람 맞을 때 어지럼이 심해지는 경우는 비교적 흔합니다. 말초성 어지럼(이석증·전정신경염·메니에르 초기)이나 자율신경 예민함이 있을 때 특히 그런 경향이 있습니다.

일상에서 보수적으로 할 수 있는 대응은 아래 정도로 정리됩니다.

1. 갑자기 고개를 돌리거나 숙이지 않기

찬바람 상황에서 전정기관이 더 예민해져 자세 변화에 취약해지는 경우가 있어 천천히 움직이는 것이 도움이 됩니다.

2. 체온 유지

목·귀 주변이 차가워지면 어지럼이 악화될 수 있어 목도리, 모자 등으로 온도 변화를 줄이는 것이 무난합니다.

3. 충분한 수분과 규칙적인 식사

혈압이 떨어지거나 혈당이 흔들리면 찬 환경에서 어지럼이 더 도드라집니다.

4. 카페인·과로·수면부족 피하기

전정 기능이 예민해져 증상이 반복되는 경우가 많습니다.

5. 약 복용 중이라면

메클리진, 디아제로, 베타히스틴 계열을 쓰는 경우가 많은데, 지속돼도 조절이 잘 안 되면 약 조정이나 원인 재평가가 필요할 수 있습니다.

6. 검사 필요 여부

어지럼이

• 한쪽 귀 먹먹함·이명 동반

• 걷기 휘청거림

• 말 어눌함·팔다리 힘 빠짐

같은 신경학적 증상과 함께 나타나면 즉시 진료가 필요합니다.

현재는 찬바람 노출 시 악화되는 패턴이어서 전정기관 민감성 혹은 기존 질환의 재발 가능성이 더 흔한 양상입니다.

신경과·신경외과