건강관리
양배추를 잘못먹게 되면 몸에 안좋을수도 있나요?
안녕하세요. 양배추가 위에 좋다고 해서 종종 먹고 있는데요. 이거 혹시 양배추를 과식하거나 잘못먹으면 몸이 간지럽거나 이상이 있을수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
양배추 같은 경우는 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 적당히 드시면 굉장히 위 건강이나 변비 예방 등의 도움을 주지만 많이 드실 경우에는 소화 불량 등에 문제가 생길 수도 있기 때문에
적당히 드시면 아주 좋습니다
안녕하세요! 양배추는 영양가가 높고 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 하지만 양배추를 과식하거나 잘못 먹으면 몸에 이상이 생길 수 있습니다.
양배추는 황산염을 함유하고 있어, 과도한 섭취 시 소화기관에 자극을 줄 수 있습니다. 특히 알레르기 체질이나 소화기 질환이 있는 사람들은 과식을 피하는 것이 좋습니다.
또한, 생으로 섭취할 경우 산미가 강할 수 있어 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 익힌 양배추를 섭취하거나 조리를 거친 양배추를 먹는 것이 좋습니다.
또한, 식이섬유가 풍부한 양배추는 대량으로 섭취할 경우 소화기 장애를 유발할 수 있습니다. 너무 많은 양배추를 섭취할 때는 소량부터 시작하여 천천히 적응해야 합니다.