저같은 경우에는 스트레스를 해소하기 위해 운동(헬스)을 이전에 시작했습니다. 벌써 15년 차인데요. 스트레스를 받을 때면, 헬스장에 가서 3~4시간 정도 몸을 혹사시키면 스트레스 받은 머리가 맑아짐을 느끼곤 했습니다. 물론 운동을 해서 스트레스 해소 외 부수적으로 따라오는 건강이 있으니 매우 좋은 스트레스 해소법이라고 생각합니다.
본인만의 해소방법을 찾아야겠지만 제가 스트레스 받았을때는 항상 밖에 공원 같은 곳에 가서 전력질주로 조깅을 하곤 합니다. 물론 금방 숨이 차긴 하지만 뛰면서 스트레스가 해소되고 복잡하고 우울한 생각이 조금 날라가는 기분이었습니다. 질문자님이 잘 맞는 방법인지는 모르겠지만 한번 해보시는걸 추천드립니다.
개인마다 스트레스를 해소하는 방법에는 여러가지가 있을텐데 저의 경우, 스트레스 해소하려는 당일에는 칼로리 평소에 좋아하는 음식, 먹고 싶은 음식을 만들어 먹거나 배달 시켜서 스트레스를 해소합니다. 여기에 더 나아가서는 맥주 한잔을 곁들이면 살짝 기분 좋은 상태로 샤워를 하고 시간에 상관 없이 숙면을 취해줍니다.