생활
뱃살빼는음료나 쥬스 차 알고계세요?
요새 배가 너무 나온것같아서요
간식안먹는데 간식도 땡기고 밥은 밥대로먹고...ㅜㅜ
요즘 뱃살빼는 커피, 시서스, 뚱보균이다...유산균등등
많이들 드시고 하시던데
체험해보시고 좋은것들 추천부탁드려요
다른곳보다 배만 나온 거라 뱃살 빼고싶어요
운동은 하기싫은데 걸어볼까하기도 하는데 ..워낙에 귀차니즘이 심해서...ㅎ
5개의 답변이 있어요!
뱃살을 빼는 것도 결국 유산소운동이 가장 도움이 많이 됩니다. 뱃살만 빼기는 어려워요. 유산소운동 중에서도 걷기가 가장 척추에 무리도 가지않으면서 좋구요. 날씨가 더운 요즘 그것도 힘드시다면 텔레비전을 보시면서 다리를 오른쪽 왼쪽을 번갈아가면서 직각으로 들어올렸다를 반복해보세요. 처음 몇번은 운동이 되나 싶지만, 계속하면 다리에 무게가 실리면서 숨도 차고 조금씩 자극이 옵니다. 스쿼트보다는 힘들지 않고 그냥 제자리걷기보다는 어려운정도입니다. 그리고 토마토와 사과를 함께 갈아서 드셔보세요. 브로콜리를 데쳐서 함께 갈아드셔도 좋습니다.
뱃살만 빼는 음료나 주스는 없습니다.
살은 전체적으로 찌고 전체적으로 빠지는 것이기에 어느 한 부분만 빼는건 불가능 하다고 알고 있습니다.
복근운동이나 유산소 운동으로 지방을 줄이고 코어근육을 늘려 뱃살을 없애는게 가장 현명하다 생각됩니다.
힘드시겠지만 식단을 짜서 생활해 보세요
원래 다이어트는 식단 80 운동 20 입니다.
화이팅 하세요!
안녕하세요.뱃살빼는음료나 쥬스 차 알고계세요? 라고 문의 하셨는데요.
대표적으로 알려진것이 새싹 보리입니다. 새싹보리 가루를 음료수처럼 물에 타서 마시면 좋다고 합니다.
고추의 캡사이신 성분,깻잎의 페릴케논성분,방울 토마토의 라이코팬과 나이아신 성분,자몽의 나린진 성분등이 뱃살및 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 생강차를 잠자기전에 마시면 진저롤이라는 성분이 뱃살 제거 효능이 있다고 합니다.
안녕하세요.
뱃살울 빼는 음료나 쥬스 등은 없습니다
마테차라던가 제로라고 하는 흔한 다이어트 음료가 있다고는 하지만 꾸준한 운동으로 관리를 하시는게 가장 좋겠네요
뱃살울 빼지는 않지만 내장지방을 없애주는 차가 있는데
다시마식초를 만들어서 드시면 상당히 도움이 될 것 같네요
다시마는 식이섬유를 많이 가지고 있어서 다이어트 도움 뿐만 아니라 몸에 필요한 중요한 요소들을 공급해줍니다
살빼는 음료는 잘모르지만 확실하게 아는것은 있습니다.
살찌는 대표적인 이유가 당류라는것을요
특히 음료에 당류 많이 들어갑니다.
어떤 음료를 드시더라도 당류 하나만 체크하시면
다이어트 하시는데 좋을것 같습니다.
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