아이들 가래 삭히기에 좋은 음식이 뭐가 있을까요!
요즘 감기에 미세먼지까지 더해져서 아이들이 기침할때마다 가래걸린 소리도 많이 나고 가래도 많이 뱉는데요. 병원약도 그 때뿐이네요. 배도라지즙같은건 먹질않아서 배도라지 말고 다른 음식이 없을까요?
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
가래예방에 좋은 음식은 배도라지 즙이랍니다.
그 외에도 무가 가래 배출에 효과적이라고 합니다.
또한 귤과, 레몬, 모과 매실 등이 효과적이라고 하니 참고하기 바랍니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
심한 황사와 미세먼지로 아이들 키우시는데 애로가 많으실듯 싶습니다.
봄철엔 아이들 기침과 함께 가래가 생기기 쉬운데요
집안의 습도를 40~60프로 정도로 맞춰주시고 미지근한물을 자주 섭취하여 가래를 묽게 해주시고 아이의 머리를 숙이게 한뒤 등에서 목 방향으로 손을 옴폭하게 하여 두둘겨 가래밷는것을 도와주시면 배출하는데 도움이 됩니다.
음식으로는 무즙을 내어 꿀에 타서 먹이면 효과가 있다고 합니다.
매실, 모과, 도라지, 호두, 오미자등이 기침과 가래에 도움을 주는 식품들 입니다.
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안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
가래를 삭히는데 도움되는 음식으로 배도라지차와 생강차가 있는데
생각역시 아이들이 먹기는 어려움이 있을 수 있습니다.
매실이나 감귤차 등도 가래를 줄이는데 도움이 될 수 있으니 참고하시고
수시로 물을 자주 마셔서 호흡기 점막이 건조해 지지 않도록 해주는 것도 매우 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
집안이 건조하지 않게 가습기 또는 젖은 빨래, 또는 물을 떠 놓기 바랍니다.
건조하면 입안도 건조하고 가래까지 건조한 상태가 됩니다.
가래에는 배도라지즙이 좋다고 알려져 있습니다.
아기들은 가래를 뱉을 수 없기 때문에 거담제 밖에 없는 것 같습니다
가래 끓고 기침까지 시작되면 기관지염에서 폐렴으로 넘어갈 수 있으니 주의하는 게 좋습니다.
그리고 찬물을 피하시고 따뜻한 물을 자주 먹여야 합니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다.
가래나 기관지에 좋은 음식으로는 배, 사과, 양파, 마늘, 고구마, 녹차, 감귤, 매실, 무, 모과 등이 있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
모과를 권합니다. 모과는 알칼리성 식품으로 당분, 칼슘, 칼륨
철분, 비타민 C가 들어있어 좋습니다. 특히 목 질환에 효과적이라고 합니다.
한방에서는 주로 기관지염, 폐렴, 감기 등으로 기침을 심하게 하는 등에
효과적입니다. 참고하세요.
