가래가 있는 아이에게는 충분한 수분 섭취와 항염증 효과가 있는 음식, 비타민C가 풍부한 과일과 채소, 꿀 등을 제공해주면 도움이 됩니다. 물과 따뜻한 국물은 가래를 묽게 하고 배출을 쉽게 도와주며, 생강과 마늘은 항염증 작용으로 기침과 가래를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민C가 풍부한 귤, 오렌지, 브로콜리 등은 면역력 강화를 돕고, 꿀은 목을 진정 시키는데 효과적입니다. 마지막으로, 프로바이오틱스가 포함된 요거트, 고구가, 배 등도 좋은 선택이 될 수 있으며, 증상이 심해지거나 계속될 경우에는 병원 진료를 추천드립니다.