목에 담이 왔을때 어떻게 하면 빨리 나을까요?

Question

어제 청소를 하다가 담이 와 버렸는데요 목밑부분이 담이 걸린거 같아요

가만히 있어도 좀 땡기는 느낌인데 어떻게 하면 좀 빨리 나을수 있을까요?

도움이 필요합니다.

Answer 1

목에 담이오는경우 목을 주물러서 마사지를 해주시는것도 좋으며, 스트레칭을 해주어서 목의 근육을 풀어주는게 좋은방법입니다..

Answer 2

등과 어깨 주변의 스트레칭으로 풀어주는 게 가장 효율적이며, 심할 경우 한의원에 내원하여 목 주변으로 부항 치료를 받으셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요, 목 스트레칭을 하시고 좀 심하면 소염진통제를 복용하시면 어떨까요? 저는 주로 한의원을 가셔서 침을 맞는데 좋더라고요

Answer 4

저같은 경우도 등뒤에 담이 자주 오는편인데요 그럴땐 한의원 가서 침을 맞거나 물리치료 받으러 가는데요 시간이 없을경우 손바닥치기나 지압을해서 피를 잘통하게 해주고 파스를 부칩니다

Answer 5

목에 파스를 붙여주고 스트레칭을하고 목부위를 주물러서 긴장을 풀어주면 좋을것 같아요 그러나 한방에가서 침을 맞아도 효과가 좋다고합니다

Answer 6

일단 마사지를 해주는 것이 좋지만 집에 근육이 한 제가 있으면 근육이 현재를 드시는 걸 추천드립니다. 확실하게 근육낀안제를 먹고 안 먹고 차이가 있기 때문이지요.