라면을 거의 주식 삼아 살고있는데요

Question

안녕하세요

제가 라면을 거의 주식으로 삼아서 먹고있는데 건강에 있어서 유의해야 할 점이 어떤게 있을까요?

일단 영양제는 잘 챙겨먹고 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.

라면도 빵처럼 밀가루로 만든 음식이긴 하나 튀길 때 기름을 사용하기 때문에 지방의 함유량이 많고 스프엔 나트륨이 많이 들어있습니다.

라면을 그대로 끓여 드시지 말고 라면을 이용한 다른 요리에도 도전해 보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.

요즘 라면은 완전 식품이라고 할만큼 영양 벨런스가 좋은데.

나트륨 과다 섭취가 될수 있어 조심 해야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 라면은 아무래도 다른 음식에.비해 나트륨 함량이 굉장히 높고 영양소가 불균형하기 때문에 라면만 드시기보단 다른 음식들과 함께 드시는게 좋습니다. 영양제에만 의존하긴 쉽지 않으실 거에요.

Answer 4

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

라면은 너무 맛있지요?

라면이나 짠음식은 나트률이 많아서 위에 관련된 병과 심하면 위암에 걸립니다. 아무리 영양제를 잘 드신다고 해도 건강식을 병행하시길 바랍니다.

라면 드실 때 스프 양 줄이고 대신 파, 계란 등등 골고루 넣어서 드세요.

국물은 되도록 억지로 다 마시지 마시고 건강 잘 챙기세요.

Answer 5

안녕하세요. 레드페퍼입니다.

인스턴트 식품이 이롭지 읺다는 것을 아실거에요

사실 라면 맛 있죠.

비록 영양제를 드시긴 해도, 밖에서 외식을 가끔 하셔서

육류나 생선, 과일들을 섭취하세요.