하루에 탄산수 얼마나 마셔야될까요?

제가 다이어트를 하면서 콜라랑 쥬스 대신에 탄산수랑 제로콜라를 하루에 한 병정도 마시는데 탄산수를 하루에

한 병(500ml)정도는 괜찮을까요? 탄산수도 몸에 안 좋을 수 있을 거 같아서여...