환절기에는 일교차가 커서 체온 조절이 어려워지고 면역력이 일시적으로 딸어지기 대문입니다.
기온 변화에 적응하는 과정에서 코, 목 점막의 방어 가능이 약해져 바이러스 침입이 쉬워집니다.
건조한 공기가 많아 점막이 마르고 바이러스가 공기 중에서 오래 살아남아 전염 위험이 높아집니다.
보통 습도가 40%이하면 바이러스가 활발하게 전파될 수 있습니다.
아침, 저녁과 낮의 온도 차는 몸을 피로하게 만들어 감염에 대한 저항력이 줄어둡니다.
그래서 환절기에는 옷을 겹쳐 입고 수분 섭취와 충분한 휴식으로 면역력을 유지하는 것이 중요합니다.