근육운동을 따로 하지 않을거니까 단백질 에너지는 필요없는데요.
그냥 일반적으로 먹게되는 식사에서 탄수화물을 위주로 먹어도 될까요?
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 탄수화물 위주로 먹고 운동을 하지않으면 당뇨의 위험이 있습니다. 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동을 하세요.
안녕하세요. 짱구박사입니다.
단백질은 체내를 구성하는 성분이여서 우리 몸에 필수로 필요합니다 탄수화물은 에너지를 쓰는데 사용하고 남으면 우리몸에 저장되기때문에 너무 많이 먹으면 안좋습니다
