힘든 일을 하거나 머리를 많이 쓰면 왜 단게 땡기죠?

Question

몸을 쓰는 힘든 일을 하거나 생각을 많이 하게 되면 이상하게 단게 땡깁니다. 배도 고프고요. 이건 생리적인 현상인가요? 갑자기 단게 땡기고 배가 꼬르록 하고 고프니 왜 그런지 궁금합니다

Answer 1

힘든 일을 하거나 머리를 많이 쓰면 에너지를 많이 소모하기 때문에 뇌와 근육이 빠르게 쓸 수 있는 포도당을 원하게 되면서 단맛이 댕기게 됩니다. 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 쓰고 스트레스나 피로로 인한 호르몬 변화(코르티솔 등)도 식욕과 단 음식 선호를 높입니다.

Answer 2

힘든 일을 하거나 머리를 많이 사용하면

몸에서는 많은 에너지를 사용하기 때문에

이를 빠르게 보충해주기 위해서

달콤한 음식들이 생각나는 것입니다.

Answer 3

우리몸은 에너지를 당으로 소비하기때문에 포도당 즉 당이 땡기는것같습니다. 그래서 일을과하게 하거나 소모가 많으신분들은 사탕을 자주 드시더라고요. 적당히 당 챙기시는건 나쁘지 않은것같습니다

Answer 4

그게 다 이유가 있더라고요 우리 몸에서 에너지를 쓸때 포도당을 제일 먼저 가져다 쓰는데 머리를 쓰거나 몸이 고되면 그게 금방 바닥이 나서 뇌가 빨리 보충하라고 신호를 보내는거라네요 특히 뇌는 설탕같은 단걸 주식으로 삼아서 더 그런가봐요 저도 예전에 일 많을때 초콜릿 하나 입에 물면 좀 살것같고 그랬던게 다 생리적인 현상이라더군요.

Answer 5

저는 힘들면 탄수화물(당)이 당겨요

힘든 일을 하거나 머리를 많이 쓰면 에너지가 빠르게 소모되면서 몸이 연료를 찾게 됩니다.

특히 뇌는 포도당(당분)을 주 에너지원으로 쓰기 때문에 단 음식이 당기기 쉬워요.

또 스트레스가 쌓이면 코르티솔 호르몬이 올라가 식욕, 특히 단맛 욕구를 높입니다.

Answer 6

몸을 많이 쓰거나 머리를 많이 쓰면 우리 몸은 에너지원인 포도당(혈당)을 빠르게 소비합니다. 특히 뇌는 포도당을 거의 유일한 연료로 쓰기 때문에, 집중을 오래 하면 혈당이 떨어지면서 몸이빨리 에너지 보충해!”라고 신호를 보내요. 그래서 달콤한 음식(당분)이 자연스럽게 당기고, 배에서 꼬르륵 소리도 나는 겁니다.

또 스트레스가 높아지면 코르티솔 같은 호르몬이 분비되는데, 이 역시 단 음식 욕구를 높이는 원인이 됩니다.