등산 후 구토하는 경우 왜 그런가요?
등산을 하고 나서 어지러우면서 구토를 하였는데 이건 왜 그런가요?? 구토를 엄청 심하게 한 건 아니고 약간 구역질..? 같이 하더라고요. 왜 이런걸까요?
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
등산은 온몸의 근육을 사용하며 육체적으로 부담이 많이 되는 운동입니다.
때문에 등상시 수분과 영양분이 충분히 보충이 되지 않는다면 등산 중이나 하산시 어지러움과 매스꺼움을 동반한 구토 증상이 나타날수 있습니다.
즉 과한 에너지 소비로 인한 탈수 증상 또는 탈진 예비 증상일수 있으니 등하산시에는 이온, 물, 열량이 높은 초코바와 같은 것들로 체력을 보충해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
등산과 두통과의 연관성을 얘기할 수는 없습니다.
열은 이따금 확인해 보시고
현재의 증상에 대해서는 소염제를 복용하셔도 됩니다.
증상이 지속되면 뒷목의 물리치료도 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 마그마번464입니다.
어지러움과 메스꺼움, 심지어 하이킹 후 구토는 일부 사람들에게 흔한 일이며, 특히 하이킹이 격렬했고/하거나 등산객이 적절하게 수분이나 영양을 공급받지 못한 경우에 그러합니다.
가능한 한 가지 하이킹 후 어지럽고 구역질이 나는 이유는 탈수 때문입니다. 신체 활동 중에 땀을 흘리면 몸에서 체액이 손실되어 탈수로 이어질 수 있습니다. 손실된 체액을 보충하기 위해 물이나 전해질이 풍부한 체액을 충분히 마시지 않으면 현기증 및 메스꺼움과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
또 다른 이유는 저혈당 때문일 수 있습니다. 하이킹은 상당한 양의 칼로리를 태울 수 있으며 하이킹 전이나 도중에 충분히 먹지 않으면 혈당 수치가 떨어져 현기증과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
게다가 고산병에 걸릴 수도 있습니다. 또한 메스꺼움, 현기증, 구토와 같은 증상을 유발합니다. 고도에 제대로 적응하지 않고 높은 고도에서 하이킹을 할 경우 발생할 수 있습니다.
산행 중에 몸이 불편하면 몸의 소리에 귀를 기울이고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 충분한 양의 물을 마시고 영양가 있는 간식을 섭취하여 에너지 수준을 유지하십시오. 증상이 지속되거나 악화되면 기저 질환을 배제하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
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