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빈혈에 비트와 석류가 좋나요?

지금 빈혈수치가 많이 낮은데요.

일단 철분제를 처방 받았는데 먹는게 중요하다고 하시더라구요.

고기는 닭가슴살 매일먹고 주말에는 소고기나 돼지고기 먹는데요...

고기로는 이게 안되는거 같네요.

비트나 석류 추천 받았는데 도움 될까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 튼실한소231

      튼실한소231

      비트

      비트에는 철분이 풍부해 빈혈예방에 아주 좋습니다.

      철분은 적혈구가 우리 몸 세포에 산소를 공급하도록 해주는 필수 구성요소입니다.

      비트의 효능과 부작용은 개인의 체질이나 질병에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

      ☆신장과 장이 안좋은 분들은 비트 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

      석류

      석류는 빈혈로 인한 피로감 개선에 좋습니다.

      빈혈이 생기면 피로감이 심해지는데 석류는 피로감 개선에 좋습니다.