아침에 일정을 나간다고 하면 아침을..

Question

언제쯤 먹는 것이 좋을까요?여유있게

시간은 있어서 밥을 먹고 가려고 하는데

막상 뭐를 해먹을지 너무 고민되고 나가기 그래도 한시간 전엔 먹는게 좋을까여?

Answer 1

아침에 여유 있게 나가시려면 출발하기 최소 1~1시간 반 전에 드시는 게 가장 좋아요!

밥 먹고 바로 움직이면 소화가 안 돼서 속이 더부룩하고 배가 아플 수 있거든요

그리고 막상 뭐 해먹을지 고민되실 때 거하게 차리지 마시고 속편한 간단 메뉴가 좋아요

따뜻한 계란프라이 2개에 구운 식빵, 그리고 바나나 하나

따뜻한 누룽지에 갯잎이나 멸치볶음 같은 밑반찬

오겨트에 시리얼이나 견과류, 사과 몇 조각 넣어서 먹기

일단 나가기 한시간 반 전에 알람 맟춰두시고, 위 메뉴 중 당기는 걸로 가볍게 드시고 출발해 보세요!

Answer 2

아침에 일정을 나간다고 하면

저는 일반적으로 아침을 빵으로 간단하게라도

챙겨 먹는 편이에요.

그래야지 아침부터 힘이 나서

일정소화가 가능하거든요.

Answer 3

안녕하세요. 시간 여유가 있으시면 아침은 챙겨 드시고 나가는 게 좋아요. 다만 말씀하신 것처럼 먹자마자 바로 나가면 속이 부대끼거나 화장실이 급해질 수 있으니, 나가기 최소 삼십 분에서 한 시간쯤 전에 드시는 걸 추천해요. 그 정도 시간이 있으면 어느 정도 소화가 돼서 움직일 때 훨씬 편하거든요.

만약 아침에 유독 속이 예민하신 편이라면 처음부터 밥을 든든하게 드시기보다 부담 없는 걸로 가볍게 시작해보세요. 바나나나 우유, 죽, 토스트 한 조각처럼 소화가 잘 되는 걸로 조금만 드셔도 빈속으로 나가는 것보다 훨씬 낫고 속도 편해요.

정 시간이 촉박하거나 나가서 일정이 빡빡할 것 같으면, 아예 안 먹기보다는 아주 소량이라도 챙기시고 나머지는 이동 중에 물이나 따뜻한 음료로 속을 달래시는 것도 방법이에요. 빈속에 바깥 일정을 소화하면 기운도 없고 속도 더 쓰릴 수 있으니, 조금이라도 드시고 나가시는 걸 권해드려요.

Answer 4

나가기 1시간 30분전에 일어나서 씻고 준비후 간단하게 요기를 한뒤 출발하는 것을 추천합니다.

그리고 아침으로는 간단하게 삶은 계란과 샐러드를 추천하는데 그게 싫으시면 잡곡밥에 계란 후라이 해서 드시는 것도 괜찮습니다.

Answer 5

아침에 식사는 8시정도가 가장 알맞지않나 싶습니다.

그래야지 점심시간까지 잘 버틸수 있더라구요.

아니면 너무 배고파서 탈이더라구요.