식이섬유 난소화성말토덱스트린으로 대체 가능할까요?

Question

다이어트 때문에 햇반(현미)+닭가슴살로 먹고있고 1식은 일반식을 하려고하는데 회사 기숙사에서 생활하다보니 야채를 챙겨먹기 힘든 상황입니다. 식이섬유가 모자란거같아서 찾아보니 난소화서 말토덱스트린이라는게있더군요.

질문드립니다.

부족한 식이섬유를 대체하고자 난소화성 말토덱스트린을 하루에 15그람정도 식사때 먹으려고합니다. 도움이 될까요?

3개월이상 먹어도 문제가 없을지 알고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
난소화성 덱스트린이 식이섬유이기에 드셔도 상관없으며 3개월 이상 드시는것이 효과가 가장 좋기에 3개월 이상 드시는것을 추천해드립니다.